受験前日、何よりも最も大切なのは睡眠です。寝不足で受験の朝を迎えたりしたら、本番で頭が働かなくなるばかりか、居眠りをしてしまいかねません。ラストスパートとばかりに最後の勉強をするのも悪くはないでしょうが、ほどほどにして早めに眠ることが大切です。夕食も眠る3時間以上前、消化のいいものをとるようにしてください。寝る直前まで何かを食べていると、睡眠中に胃が消化のために動くことになります。そうすると十分な睡眠をとることができません。緊張で眠れないこともきっとあるに違いありません。それでも目を閉じて、じっとしてみてください。
それだけで人は充分な休息が取れるのです。間違っても、眠れないからと言って、スマホでネットやゲームをするべきではありません。眠れたとしても、質のいい睡眠がとれずに翌朝を迎えることになります。眠る前に必ず翌朝の持ち物の準備をし、確認してください。バタバタと落ち着かない当日の朝に準備をしていると、うっかり大切なものを忘れてしまうことがあります。翌朝は、簡単に持ち物を確認するだけで済ませたいものです。